Redram Tour: Raahen Kuntoklubi

Tourin päätöspaikkana toimi Raahen Kuntoklubi, jossa salin omistaja Jouni Sipola sekä salin treenaajat odottelivat seminaarin alkua. Jerryn painotti mm. treenien jaksottamisen tärkeyttä ja sitä ettei erikoistekniikoita pidä viljellä liikaa. Hermoston täytyy antaa palautua.

Joka viikko ei voida ”runtata” sata lasissa. Kehittyminen vaatii kärsivällisyyttä.

Toinen tärkeä seikka on syödä kulutusta hieman enemmän. Tämä seikka jää myös monilta täyttämättä. Painoa pitää seurata ja mikäli se ei nouse pelkästään normaalilla ruualla on syytä ottaa lisäkaloreita esim. massajuomista tai tehdä tehosekoittimella drinkkejä, johon voit laittaa esim. rahkaa, jogurttia, marjoja, hedelmiä, kasviöljyä ja heraproteiinia opasti Jerry salilla.

Perustuotteet, eli heraproteiini, omega-3 ja vitamiinit täytyy löytyä jokaisen perusvalikoimista.

Redramin tuotteista Jerry suositteleekin ensimmäiseksi Combat Pak valmistetta, mikä sisältää vitamiinien, mineraalien ja aminohappojen lisäksi myös omega-3 rasvahapot. Kaikki samassa annospussissa.

Raahen Kuntoklubilta voit hankkia Redram tuotteita osoitteesta, Antinkankaantie 18.